हरी-भरी सब्जियाँ खाओ, सेहत अपनी बनाओ,
हरे-भरे खेतों से, ताज़गी जीवन में लाओ।
हरी हरी ये पालक प्यारी,
स्वास्थ्य की करती पहरेदारी।
आयरन से है ये भरपूर ,
कमजोरी को करती दूर।
सुना ही होगा टमाटर का नाम
लाल रसीला गुणों की खान
विटामिन C से है ये भरपूर,
रखे बीमारियों को हमसे दूर।
गाजर मीठी, लम्बी-लम्बी,
आँखों का रखती है ध्यान।
रंग है इसका नारंगी,
सेहत से भरपूर संगिनी।
भिंडी हरी पतली-पतली,
बच्चों को ये भाती है।
फ़ाइबर इसमें भरपूर है,
पेट का भी ये साथी है।
आलू गोल-मटोल प्यारे,
हर सब्ज़ी में ये हैं न्यारे।
कार्बोहाइड्रेट इसमें पाएं,
हर व्यंजन में स्वाद बढ़ाएँ।
बैंगन राजा बड़े निराले,
हर मौसम मिल जाते हैं।
सब्जी ,पकोड़े या हो भरता,
सभी प्रेम से खाते हैं
लौकी हरी, हल्की-फुल्की,
मिनरल्स से भरी,
वजन इससे कंट्रोल में रहता
और रहती काया सजी।
करेला कड़वा,थोड़ा कम भाए,
लेकिन खून को ये साफ कर जाए।
मधुमेह में भी लाभकारी,
ले लो इसके गुणों की जानकारी।
गोभी है सफेद रंग की,
सेहत में ये है धनी।
विटामिन K और C का खजाना,
पकाकर खाओ सब्ज़ी सुहाना।
सब्ज़ियाँ खाओ रंग-बिरंगी,
स्वस्थ रहो तुम तंदुरुस्ती संग।
इसलिए प्यारे बच्चों, सब्जियों को अपनाओ,
रोज़ नई सब्ज़ी खाओ, सेहतमंद बन जाओ।
हरी-भरी सब्जियाँ खाओ, सेहत अपनी बनाओ,
हरे-भरे खेतों से, ताज़गी जीवन में लाओ।
#milyin#newcreation#kids#storiesforkids#kidsstories#children#story#stories#moralstories#education#learning#vegetables#health#poem#poetry
Comments