आजकल हर किसी को अपना वजन कम करना है यानी अगर आप भी इस दौर में हैं लेकिन आपको समझ नहीं आ रहा है कि आगे चलकर वजन कैसे कम किया जाए तो परेशान होने की जरूरत नहीं है, आज हम आपको बता रहे हैं। वह आपको पेय पदार्थों के बारे में बताने जा रहा है। जो आपके काम आ सकता है.
1. सादा जीरा पानी – 1 चम्मच जीरा को 1 गिलास पानी में रात भर भिगो दें। सुबह इस पानी को अच्छे से छान लें और खाली पेट पिएं। इससे पेट साफ होगा और मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा जिससे वजन कम होगा।
2. नींबू जीरा पानी – 1 चम्मच जीरा 1 गिलास पानी में रात भर भिगोकर रखें। सुबह इस पानी को अच्छे से छान लें। फिर इसमें आधा नींबू निचोड़कर डाल दें। इससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
3. अदरक-जीरा पानी- अदरक का एक छोटा टुकड़ा लें और उसे कद्दूकस कर लें. जीरे को रात भर पानी में भिगो दें. सुबह उठकर पानी पिएं, इससे वजन घटाने में मदद मिलेगी।
4. दही और जीरा पानी- एक गिलास दही लें और उसमें आधा चम्मच जीरा पाउडर मिलाएं. अच्छी तरह मिल जाने के बाद इस मिश्रण को खाली पेट पी लें।
5. गुड़ और जीरे का पानी- पानी गर्म करें और उसमें थोड़ा सा गुड़ मिलाएं. जब गुड़ पूरी तरह से घुल जाए तो इसमें जीरा डालें और इसे चाय की तरह अच्छी तरह गर्म कर लें। गुड़ और जीरे का पानी पिएं। यह वजन घटाने के लिए अच्छा विकल्प है।
Comments