Last Seen: Oct 26, 2023 @ 7:26am 7OctUTCकस्टर्ड एप्पल यानि कस्टर्ड एप्पल, जिसे अंग्रेजी में कस्टर्ड एप्पल भी कहा जाता है। कस्टर्ड सेब पौष्टिक गुणों का खजाना है। इसे आहार में शामिल करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं, क्योंकि यह विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है। सीताफल कैंसर के खतरे को भी कम करता है।
कस्टर्ड सेब में विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कॉपर और फाइबर जैसे पोषक तत्व होते हैं। इसलिए यह गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा माना जाता है। सीताफल के कई फायदे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सीताफल नुकसान भी पहुंचा सकता है। अगर आप ज्यादा मात्रा में शरीफा खाते हैं तो यह नुकसानदायक हो सकता है. तो अगर आपको कस्टर्ड एप्पल पसंद है तो इसे खाने से पहले जान लीजिए इसके नुकसान-
ज्यादा कस्टर्ड सेब खाने के नुकसान
कस्टर्ड सेब खाने से कई लोगों को एलर्जी भी हो सकती है. अगर आपको कस्टर्ड सेब खाने के बाद खुजली या दाने निकलते हैं तो भविष्य में इन्हें खाना न भूलें।
अगर आपको पाचन संबंधी कोई समस्या है तो आपको सीताफल बिल्कुल नहीं खाना चाहिए। क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। इसलिए इसके अधिक सेवन से पेट दर्द, दस्त, गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
सीताफल खाने में जितना स्वादिष्ट होता है, उसके बीज उतने ही जहरीले होते हैं। इसलिए खाते समय इसके बीजों का हमेशा ध्यान रखें और खाने से पहले इन्हें निकाल दें। क्योंकि इससे सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं.
कस्टर्ड सेब आयरन से भरपूर होता है। लेकिन अगर आप इसका बहुत अधिक सेवन करते हैं, तो अतिरिक्त आयरन उल्टी जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है।
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