Last Seen: Oct 19, 2023 @ 9:33am 9OctUTCज्यादा चीनी खाने से उम्र बढ़ने की समस्या होने लगती है। लेकिन हम आपको बता दें कि इससे चेहरे की परेशानियां हो सकती हैं। आज हम आपको वो उपाय बताने जा रहे हैं जिनसे आप अपने चेहरे का ख्याल रख सकते हैं। सबसे पहले हम आपको बताते हैं कि ज्यादा मीठा खाने से आपको क्या-क्या परेशानियां हो सकती हैं। उम्र बढ़ने के साथ-साथ अन्य समस्याएं भी आती हैं। इसलिए भोजन में केवल 2 से 3 प्रतिशत मीठा ही खाना चाहिए। आहार में बहुत अधिक चीनी से बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण हो सकता है।
त्वचा की उम्र बढ़ना
यदि आप बहुत अधिक मीठा खाते हैं, तो आप जल्दी बुढ़ापे का शिकार हो सकते हैं। दरअसल, चीनी कोलेजन को बांधती है। इसे ग्लाइकेशन कहा जाता है। ग्लाइकेशन सूजन का कारण बनता है जिससे कोलेजन का विघटन होता है। इससे त्वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं और त्वचा अपना लचीलापन खो देती है तथा त्वचा पर उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देने लगते हैं।
बेरंग त्वचा
ज्यादा मीठा खाने से मोटापा बढ़ता है। मोटापे का असर सिर्फ पेट, हाथ, पैर ही नहीं बल्कि चेहरे पर भी दिखाई देता है। चेहरे के कई हिस्सों पर चर्बी आसानी से जमा हो जाती है। जैसे गाल, ठोड़ी और कान के आसपास का क्षेत्र। यहां फैट तेजी से जमा होता है और इससे चेहरे पर सैगिंग होने का डर रहता है। सैगिंग होने पर गाल पिचक जाते हैं, दोहरी ठुड्डी दिखाई देती है और होठों के पास की त्वचा भी ढीली हो जाती है। अगर आप इससे बचना चाहते हैं तो आपको ज्यादा मीठा खाना बंद करना होगा।
खरोंच
मीठा खाने से इंसुलिन नामक हार्मोन बढ़ता है जिससे मुंहासों की समस्या बढ़ जाती है। मुँहासे बैक्टीरिया और फंगल त्वचा संक्रमण का कारण बन सकते हैं। यह मधुमेह रोगियों में अधिक आम है। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको ज्यादा मीठा खाने से बचना चाहिए।
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