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हँसने के फायदे
1. मूड अच्छा रहेगा
जब आप मुस्कुराते हैं, तो मस्तिष्क सेरोटोनिन, डोपामाइन और एंडोर्फिन सहित हैप्पी हार्मोन जारी करता है। ये प्राकृतिक दर्द निवारक हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दिल खोलकर हंस रहे हैं या जबरदस्ती मुस्कुरा रहे हैं, इससे निश्चित रूप से आपका मूड बेहतर हो जाएगा।
2. तनाव से मुक्ति
कई अध्ययनों से पता चला है कि अगर आप हंसते हैं तो आप तनाव और अवसाद से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। हँसी आपकी हृदय गति और रक्तचाप को नियंत्रण में रखती है, चाहे आप कितनी भी विपरीत परिस्थितियों से घिरे हों। दरअसल, हंसने से हमारा मस्तिष्क न्यूरोट्रांसमीटर छोड़ता है जो कोर्टिसोल, एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन का कारण बनता है।
3. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
हंसने से हमारे दिमाग में सेरोटोनिन हार्मोन रिलीज होता है जो न सिर्फ हमें खुश रखता है बल्कि हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करता है। यह मोनोसाइट्स और लिम्फोसाइट्स, सफेद रक्त कोशिकाओं का भी उत्पादन करता है जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
4. दूसरों को भी फायदा होता है
मुस्कुराने से विश्व मुस्कान दिवस का उद्देश्य पूरा होता है, अर्थात यदि आप मुस्कुराते हैं, तो सकारात्मक तरंगें दूसरे व्यक्ति तक स्थानांतरित हो जाएंगी। इससे सामने वाले को भी ख़ुशी मिलेगी. यदि आप खुश हैं, तो आप और अन्य लोग काम में अधिक उत्पादक होंगे।
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