Operanews1696580269635

केला खाने का सही समय

16th October 2023 | 12 Views

Info: This Creation is monetized via ads and affiliate links. We may earn from promoting certain products in our Creations, or when you engage with various Ad Units.

How was this Creation created: We are a completely AI-free platform, all Creations are checked to make sure content is original, human-written, and plagiarism free.

Toggle

कोई भी चीज हानिकारक नहीं होती, केवल गलत समय पर और गलत तरीके से खाना हानिकारक होता है।  हाँ, कुछ फलों में ऐसा होता है।  जैसे गलत समय पर केला खाना.  गलत समय पर केला खाने से एसिडिटी हो सकती है.  इसका एक कारण केले में पाया जाने वाला फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम है।  यह शरीर में प्रवेश करते ही काम करना शुरू कर देता है और आपका पित्त रस इसके साथ प्रतिक्रिया करता है, जिससे गैस और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं।  यह समस्या खासतौर पर पोटैशियम के कारण होती है।  ऐसे में केला खाना ही उचित है, इसका समय जानना बहुत जरूरी है।

  केला खाने का सही समय क्या है?

  केला खाने का सबसे अच्छा समय रात के खाने के बाद का होता है।  रात के समय केला खाने के कई फायदे होते हैं.  केले में मौजूद विटामिन बी, जैसे फोलिक एसिड और विटामिन बी6, सेरोटोनिन के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण हैं, जो आपके मूड को नियंत्रित करने और चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं।

  रात को केला खाने के फायदे

  रात में केला खाने से आपके नींद के चक्र को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।  यह शरीर को सेरोटोनिन का उत्पादन करने में मदद करता है।  सेरोटोनिन एक मस्तिष्क हार्मोन है जो आपकी नींद में सुधार करता है।  केले में ट्रिप्टोफैन नामक अमीनो एसिड होता है जो सेरोटोनिन के उत्पादन में मदद करता है।  जब आप रात में केला खाते हैं और बिस्तर पर जाते हैं, तो यह नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करता है और अनिद्रा, चिंता और अवसाद को कम करने में मदद करता है।

Preeti Singh

@Preeti-Singh

Following1
Followers3


You may also like

Leave a Reply