Operanews1694371318096

एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच घी मिलाएं और एक हफ्ते में ही आपको फायदा दिखने लगेगा।

Home > Creations > एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच घी मिलाएं और एक हफ्ते में ही आपको फायदा दिखने लगेगा।

Sushama DeviLast Seen: Sep 27, 2023 @ 5:07pm 17SepUTC
Sushama Devi
@Sushama-Devi

घी संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। इसका इस्तेमाल खाना बनाने से लेकर खाने तक हर चीज में किया जाता है. घी विटामिन ए, डी, ई और के का अच्छा स्रोत है। देसी घी खाने से शरीर में सूजन भी कम हो जाती है. इसके अलावा ये आपकी सेहत के लिए भी बहुत अच्छा है. घी में हेल्दी फैट होता है.

  पोषक तत्वों का अवशोषण

  घी दूध में मौजूद वसा में घुलनशील विटामिन (ए, डी, ई और के) के अवशोषण में बहुत मदद करता है। जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद है

  स्वस्थ वसा

  घी में स्वस्थ वसा होती है जो शरीर को पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखती है।

  घी हड्डियों के लिए बहुत जरूरी है

  घी और दूध का कॉम्बिनेशन बहुत अच्छा है और कैल्शियम और विटामिन डी के लिए जरूरी है. हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। जोड़ों के दर्द से बहुत राहत मिलती है। शरीर को लचीला रखता है.

  यह पेट के लिए फायदेमंद है

  घी पेट के एसिड को कम करता है। यह पाचन तंत्र को ठीक रखकर पाचन में मदद करता है।

  चयापचय को बढ़ावा देता है

  दूध में घी मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जो वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा है।

  अच्छी नींद को बढ़ावा देता है

  अगर आप अच्छी नींद चाहते हैं तो एक गिलास गर्म दूध बहुत जरूरी है। पोषण मूल्य के अनुसार थोड़ा घी डालें। इससे आपको बेहतर नींद आएगी.

दूध में कितना घी मिलाना चाहिए?

  एक गिलास दूध में एक चम्मच घी मिलाना अच्छा रहता है। अपने स्वाद के अनुसार मिलाएं.

  घी खाने का सबसे अच्छा समय क्या है?

  सोने से पहले या सुबह-सुबह घी वाला दूध पिएं।

  घी दूध ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है

  सोने से पहले

  इसे रात के समय पीना फायदेमंद हो सकता है. शरीर में सभी पोषण बनाए रखता है।

Sushama DeviLast Seen: Sep 27, 2023 @ 5:07pm 17SepUTC

Sushama Devi

@Sushama-Devi





Published: | Last Updated: | Views: 8

You may also like

Leave a Reply